5 сентября мы будем говорить о Трансформации жизненного сценария человека, о том, как человек к середине жизни решается оставить стратегии выживания, волочения по жизни, в прошлом, а вместо этого — решается Жить свою единственную Жизнь https://lynskaya.ru/performance. А пока продолжим подготовку к лекции:
Женщина в кризисе середины жизни
«Кризис середины жизни», или «кризис среднего возраста», — это внутренний конфликт, переживаемый человеком на рубеже между первой половиной жизни и второй. В современном мире он приходится на возраст 35–45 лет.
Уже несколько месяцев мы с вами, дорогие подписчики, говорим именно о нём в статьях о женском пути трансформации, все эти статьи можно прочесть здесь.
Уже несколько месяцев мы с вами, дорогие подписчики, говорим именно о нём в статьях о женском пути трансформации, все эти статьи можно прочесть здесь.
Как правило, настоящий путь трансформации личности начинается как раз в этом кризисе. Или не начинается, и тогда кризис становится затяжным, человек остаётся с неврозом и депрессией, начинает болеть и так далее по списку.
Сегодня мы поговорим о признаках кризиса середины жизни, о том, как его распознать, и о задачах, стоящих перед женщиной в этом состоянии.
Большинство женщин к 40 годам создали семью (или хотя бы попробовали), построили карьеру (на разных уровнях). Если мы говорим о здоровой идентичности, то к этому возрасту эти женщины уже точно живут отдельно от родителей, посоревновались с мужчинами на их «поле успеха» (кто-то стал начальницей, кто-то сам построил бизнес, кто-то хотя бы просто стал водить машину), хотя бы раз в жизни встретились с проекцией своего Анимуса (влюбились), а многие даже познакомились с внутренним Критиком и Тенью.
Сегодня мы поговорим о признаках кризиса середины жизни, о том, как его распознать, и о задачах, стоящих перед женщиной в этом состоянии.
Большинство женщин к 40 годам создали семью (или хотя бы попробовали), построили карьеру (на разных уровнях). Если мы говорим о здоровой идентичности, то к этому возрасту эти женщины уже точно живут отдельно от родителей, посоревновались с мужчинами на их «поле успеха» (кто-то стал начальницей, кто-то сам построил бизнес, кто-то хотя бы просто стал водить машину), хотя бы раз в жизни встретились с проекцией своего Анимуса (влюбились), а многие даже познакомились с внутренним Критиком и Тенью.
Многие женщины, кто читает этот канал, уже ходят к психологу, но разбираются преимущественно с внешними проблемами-конфликтами: проблемами на работе, в отношениях с мужчинами, детьми, но до кризиса никто не занимается внутренними проблемами собственной личности.
Внутренние конфликты у большинства людей проецируются на внешние, и кажется, что если начать зарабатывать больше/наладить отношения в семье/переехать в другой город или совершить иные внешние изменения, то внутренний конфликт решится сам собой. И так было бы, если бы речь шла о возрасте 20–35 лет. Но сейчас, в середине жизни, — всё иначе.
Итак, кризис середины жизни — это кризис успешной женщины, выполнившей задачи первой половины жизни по отделению от родителей, получению образования, построению карьеры и рождению детей.
И вот тут, когда «в целом всё хорошо», женщина созревает для того, чтобы не просто решать задачи и выполнять предписания, а начать анализировать.
Чаще всего самоанализ начинается с изучения своих мотивов и истинных желаний: «Как я оказалась в этой точке? Хотела ли, чтобы моя жизнь сложилась именно так? Этого точно хотела именно я, или мне сказали, что я должна этого хотеть? Хочу ли я продолжать эту, казалось бы, успешную карьеру? Хочу ли я и дальше зависеть от кого-то? Хочу ли я, чтобы мои дети обеспечивали мою старость и жить на одном месте, или я хочу оставшееся мне время прожить как будто разные жизни, путешествуя по миру?».
Так или иначе, кризис ознаменуется пониманием, которого раньше не было. Оно звучит так: «Это моя единственная жизнь. Это не её черновик, который потом можно переписать. Я каждый день пишу итоговый экзамен на чистовую. И этот экзамен я буду сдавать уже не учителям, не родителям, а самой себе, и у меня всего одна попытка — одна, моя собственная жизнь».
Поскольку мы говорим об успешных женщинах, то у героинь моего рассказа довольно много прихотей, ведь многие окружающие, а возможно, и она сама считают её «суперженщиной» (супермамой/суперспециалистом/суперхозяйкой и пр.), поэтому она «должна радовать» себя дорогими сумками, красивым бельём, хорошими ресторанами: здесь — кому что нравится.
Но при всём при этом к 40 годам женщина чувствует, что ей всё равно чего-то не хватает, в первую очередь — времени и сил (здоровья). Времени и энергии, чтобы пользоваться коллекцией своих серёжек/платьев/сумок и пр. Время будто распределяется не туда, а сил уже гораздо меньше, чем в 30. Но и отчаяния, что всё бесполезно, ещё не случилось.
В этом и смысл кризиса: по-прежнему, как раньше, действовать уже не получается (энергии меньше, возраст начинает брать своё), а по-новому, мудро, без «безумия и отваги», свойственных суперженщинам, ещё не умеешь.
Совершенство, ставшее частью личности, или постоянный перфекционизм уже изматывают, отбирают силы и время. Личность сформирована, но то, чего больше всего не умеют женщины, которые ещё не прошли кризис, — это признавать свои ограничения. Они не умеют отказывать, в том числе себе. Многим кажется, что они отказывают себе в чём-то ради детей, но, если копнуть больше, то оказывается, что то, чем они жертвуют ради детей и мужа, нужно вовсе не детям и мужу, а им самим.
Итак, типичные признаки кризиса:
1. постоянная нехватка времени, в первую очередь на себя, даже после того, как пройдены 100500 тренингов по тайм-менеджменту;
2. нехватка энергии на иные, непривычные действия, являющиеся необходимыми. Например, никогда не занималась спортом, теперь врач говорит о вашей больной спине, что нужен мышечный корсет, нужно начать качать спину, а энергии уже нет. Поэтому женщина планирует, покупает трекеры, дневники, и заканчивается всё это тем же, что и раньше, — ничем;
3. слабое или отчётливое понимание, что в твоей жизни тебе мешают не другие люди, тебе мешаешь ты сама, твоя лень, твоя нехватка энергии, твои собственные комплексы; но что с этим делать — пока непонятно;
4. привычные успехи и радости уже не радуют, всё сложнее написать реальный «виш-лист» своей жизни;
5. минимум один раз в неделю ощущается какое-то полное одиночество (независимо от числа людей вокруг, в семье) и отчаяние, за которые часто бывает как-то неудобно, стыдно, ведь «всё не так плохо», как у мифических других;
6. ощущается рассинхронизация между внешней жизнью и собственным, внутренним Я;
7. ощущается творческая бесплодность, максимум творчества — это работа и кухня, но больше нигде нет творческого воплощения (и это хотя бы если пока ещё на кухне хочется творить новые рецепты, а не жарить одну и ту же яичницу).
В целом главный признак такой — старые модели поведения уже не работают, новые не ясны.
Вы знаете, что наименьшее количество депрессий именно в тех странах, где есть культура удовольствия от ограничения? Человек ограничивает свои удовольствия и от этого ограничения получает удовольствие иного порядка. Речь идёт не обязательно об аскезе в еде, алкоголе, сексе на стороне, новой сумке или переработке на работе.
Самое главное — это научиться отказывать себе в том, чтобы быть жертвой/быть послушной «папиной/маминой» дочкой/быть суперженщиной, которая всё успевает и пр., то есть научиться отказывать себе в: а) привычных, оттого простых формах реагирования, в том числе защитных; б) теневых аспектах личности.
Если кратко, кризис середины жизни можно успешно преодолеть тогда, когда ты просыпаешься и можешь твёрдо сказать «нет» своим слабостям, но речь идёт в первую очередь о тех слабостях, которые воспринимаются как подвиг твоего Эго, самопожертвование ради других и пр. При этом, отказываясь от «подвигов», не пуститься «во все тяжкие», потому что и в них придётся себе отказать.
В этом случае женщина становится Героиней собственной, единственной жизни. Она обретает внутренний успех взамен успехов внешних. Она способна отстраниться от прихотей и своих убеждений (на самом деле это убеждения Анимуса) и прикоснуться к своим глубинным силам, потому что сильная женщина сильно любит, сильно плачет, сильно боится и сильно нуждается. Нуждается в самой себе, в себе настоящей.
Мы подошли к четвёртому — переломному Шагу на Пути Трансформации. Он самый тяжёлый, самый сложный и самый важный. О нём я расскажу вам в следующих постах.
Напоминаю, что мы на финишной прямой — перед лекцией-практикой, посвящённой кризису середины жизни и ресурсам выхода из него, которая состоится 5 сентября.
Билеты на лекцию «Выживание или жизнь» можно купить по ссылке: https://lynskaya.ru/performance
Внутренние конфликты у большинства людей проецируются на внешние, и кажется, что если начать зарабатывать больше/наладить отношения в семье/переехать в другой город или совершить иные внешние изменения, то внутренний конфликт решится сам собой. И так было бы, если бы речь шла о возрасте 20–35 лет. Но сейчас, в середине жизни, — всё иначе.
Итак, кризис середины жизни — это кризис успешной женщины, выполнившей задачи первой половины жизни по отделению от родителей, получению образования, построению карьеры и рождению детей.
И вот тут, когда «в целом всё хорошо», женщина созревает для того, чтобы не просто решать задачи и выполнять предписания, а начать анализировать.
Чаще всего самоанализ начинается с изучения своих мотивов и истинных желаний: «Как я оказалась в этой точке? Хотела ли, чтобы моя жизнь сложилась именно так? Этого точно хотела именно я, или мне сказали, что я должна этого хотеть? Хочу ли я продолжать эту, казалось бы, успешную карьеру? Хочу ли я и дальше зависеть от кого-то? Хочу ли я, чтобы мои дети обеспечивали мою старость и жить на одном месте, или я хочу оставшееся мне время прожить как будто разные жизни, путешествуя по миру?».
Так или иначе, кризис ознаменуется пониманием, которого раньше не было. Оно звучит так: «Это моя единственная жизнь. Это не её черновик, который потом можно переписать. Я каждый день пишу итоговый экзамен на чистовую. И этот экзамен я буду сдавать уже не учителям, не родителям, а самой себе, и у меня всего одна попытка — одна, моя собственная жизнь».
Поскольку мы говорим об успешных женщинах, то у героинь моего рассказа довольно много прихотей, ведь многие окружающие, а возможно, и она сама считают её «суперженщиной» (супермамой/суперспециалистом/суперхозяйкой и пр.), поэтому она «должна радовать» себя дорогими сумками, красивым бельём, хорошими ресторанами: здесь — кому что нравится.
Но при всём при этом к 40 годам женщина чувствует, что ей всё равно чего-то не хватает, в первую очередь — времени и сил (здоровья). Времени и энергии, чтобы пользоваться коллекцией своих серёжек/платьев/сумок и пр. Время будто распределяется не туда, а сил уже гораздо меньше, чем в 30. Но и отчаяния, что всё бесполезно, ещё не случилось.
В этом и смысл кризиса: по-прежнему, как раньше, действовать уже не получается (энергии меньше, возраст начинает брать своё), а по-новому, мудро, без «безумия и отваги», свойственных суперженщинам, ещё не умеешь.
Совершенство, ставшее частью личности, или постоянный перфекционизм уже изматывают, отбирают силы и время. Личность сформирована, но то, чего больше всего не умеют женщины, которые ещё не прошли кризис, — это признавать свои ограничения. Они не умеют отказывать, в том числе себе. Многим кажется, что они отказывают себе в чём-то ради детей, но, если копнуть больше, то оказывается, что то, чем они жертвуют ради детей и мужа, нужно вовсе не детям и мужу, а им самим.
Итак, типичные признаки кризиса:
1. постоянная нехватка времени, в первую очередь на себя, даже после того, как пройдены 100500 тренингов по тайм-менеджменту;
2. нехватка энергии на иные, непривычные действия, являющиеся необходимыми. Например, никогда не занималась спортом, теперь врач говорит о вашей больной спине, что нужен мышечный корсет, нужно начать качать спину, а энергии уже нет. Поэтому женщина планирует, покупает трекеры, дневники, и заканчивается всё это тем же, что и раньше, — ничем;
3. слабое или отчётливое понимание, что в твоей жизни тебе мешают не другие люди, тебе мешаешь ты сама, твоя лень, твоя нехватка энергии, твои собственные комплексы; но что с этим делать — пока непонятно;
4. привычные успехи и радости уже не радуют, всё сложнее написать реальный «виш-лист» своей жизни;
5. минимум один раз в неделю ощущается какое-то полное одиночество (независимо от числа людей вокруг, в семье) и отчаяние, за которые часто бывает как-то неудобно, стыдно, ведь «всё не так плохо», как у мифических других;
6. ощущается рассинхронизация между внешней жизнью и собственным, внутренним Я;
7. ощущается творческая бесплодность, максимум творчества — это работа и кухня, но больше нигде нет творческого воплощения (и это хотя бы если пока ещё на кухне хочется творить новые рецепты, а не жарить одну и ту же яичницу).
В целом главный признак такой — старые модели поведения уже не работают, новые не ясны.
Вы знаете, что наименьшее количество депрессий именно в тех странах, где есть культура удовольствия от ограничения? Человек ограничивает свои удовольствия и от этого ограничения получает удовольствие иного порядка. Речь идёт не обязательно об аскезе в еде, алкоголе, сексе на стороне, новой сумке или переработке на работе.
Самое главное — это научиться отказывать себе в том, чтобы быть жертвой/быть послушной «папиной/маминой» дочкой/быть суперженщиной, которая всё успевает и пр., то есть научиться отказывать себе в: а) привычных, оттого простых формах реагирования, в том числе защитных; б) теневых аспектах личности.
Если кратко, кризис середины жизни можно успешно преодолеть тогда, когда ты просыпаешься и можешь твёрдо сказать «нет» своим слабостям, но речь идёт в первую очередь о тех слабостях, которые воспринимаются как подвиг твоего Эго, самопожертвование ради других и пр. При этом, отказываясь от «подвигов», не пуститься «во все тяжкие», потому что и в них придётся себе отказать.
В этом случае женщина становится Героиней собственной, единственной жизни. Она обретает внутренний успех взамен успехов внешних. Она способна отстраниться от прихотей и своих убеждений (на самом деле это убеждения Анимуса) и прикоснуться к своим глубинным силам, потому что сильная женщина сильно любит, сильно плачет, сильно боится и сильно нуждается. Нуждается в самой себе, в себе настоящей.
Мы подошли к четвёртому — переломному Шагу на Пути Трансформации. Он самый тяжёлый, самый сложный и самый важный. О нём я расскажу вам в следующих постах.
Напоминаю, что мы на финишной прямой — перед лекцией-практикой, посвящённой кризису середины жизни и ресурсам выхода из него, которая состоится 5 сентября.
Билеты на лекцию «Выживание или жизнь» можно купить по ссылке: https://lynskaya.ru/performance
Автор Марианна Лынская
