Психическая травма, или откуда берутся внутренние тираны?
Вы наверняка знаете, что я — глубинный психолог и всегда люблю копать до основания. Поэтому, прежде чем с чем-то работать, нужно разобраться: а что это вообще перед нами? И откуда оно берется?
Для того чтобы понять, откуда возникает внутренний критик и каких типов он бывает, следует ввести предварительное понятие — психической травмы.
Для того чтобы понять, откуда возникает внутренний критик и каких типов он бывает, следует ввести предварительное понятие — психической травмы.
Травма — переживание, которое вызывает непереносимую психическую боль и/или тревогу у ребенка.
Переживание является непереносимым при следующих условиях:
1. действующий фактор был сильным или кумулятивным (длительным);
2. фактор оказывал воздействие на потребность в безопасности или нормальной зависимости;
3. собственные защитные меры психики оказались недостаточными (например, в силу возраста).
Сила выраженности травматического переживания и степень его влияния на жизнь человека в дальнейшем зависят от:
1. генетической (в том числе эпигенетической) крепкости аффективной (эмоциональной) стороны психики (кто-то болеет депрессией, а кто-то — остеопорозом; у каждого из нас свое слабое место организма, определяемое нашими генами);
Переживание является непереносимым при следующих условиях:
1. действующий фактор был сильным или кумулятивным (длительным);
2. фактор оказывал воздействие на потребность в безопасности или нормальной зависимости;
3. собственные защитные меры психики оказались недостаточными (например, в силу возраста).
Сила выраженности травматического переживания и степень его влияния на жизнь человека в дальнейшем зависят от:
1. генетической (в том числе эпигенетической) крепкости аффективной (эмоциональной) стороны психики (кто-то болеет депрессией, а кто-то — остеопорозом; у каждого из нас свое слабое место организма, определяемое нашими генами);
2. зрелости и интегрированности психики;
3 возможности ее символической переработки.
На первые два фактора повлиять мы не можем, но можем повлиять на третий.
Если рядом с человеком (в том числе ребенком) оказывается другой человек, который помогает символизировать и означить произошедшее, то травма не оказывает на психику и личность патологического влияния.
Метафора здесь такая: душа была ранена психологической пулей. Символизация и означение — это операция по извлечению пули и совершению пластики. Шрам будет, но не будет хронической боли и воспаления, которые возникли бы, если бы пулю оставили в теле.
Если символизации и означения не происходит, то травма дезинтегрирует, раскалывает воспоминания о событии на части, чтобы их легче было переносить (часть боли переносимее, чем большое количество боли).
А вместе с воспоминаниями раскалываются психика и личность. Часть психики и личности становится фрагментарной или дезинтегрированной.
Осколки или фрагменты травмы и называются комплексами.
Наш внутренний критик, как и любая внутренняя фигура, — это и есть комплекс.
3 возможности ее символической переработки.
На первые два фактора повлиять мы не можем, но можем повлиять на третий.
Если рядом с человеком (в том числе ребенком) оказывается другой человек, который помогает символизировать и означить произошедшее, то травма не оказывает на психику и личность патологического влияния.
Метафора здесь такая: душа была ранена психологической пулей. Символизация и означение — это операция по извлечению пули и совершению пластики. Шрам будет, но не будет хронической боли и воспаления, которые возникли бы, если бы пулю оставили в теле.
Если символизации и означения не происходит, то травма дезинтегрирует, раскалывает воспоминания о событии на части, чтобы их легче было переносить (часть боли переносимее, чем большое количество боли).
А вместе с воспоминаниями раскалываются психика и личность. Часть психики и личности становится фрагментарной или дезинтегрированной.
Осколки или фрагменты травмы и называются комплексами.
Наш внутренний критик, как и любая внутренняя фигура, — это и есть комплекс.
Автор Марианна Лынская
